L’ansia e il tempo

L’ansia è padrone del tempo

L’ansia è padrone del tempo. Vi è mai capitato di dover aspettare qualcosa o qualcuno pensando alle cose che avreste dovuto fare? In questi casi il tempo (che l’ansia governa) sembra non finire mai. Eppure ripensando a quell’attesa sembra che il tempo che avevamo a disposizione non esista più, sia svanito. Si potrebbe dire che se l’è mangiato l’ansia.

Avere la testa sempre avanti, idee continue, preoccupazioni legate a ciò che accadrà ora, domani, fra dieci anni da una parte accelera il nostro tempo, ce lo fa sembrare contemporaneamente lunghissimo, dall’altra lo divora impedendoci di vivere nel qui e ora dell’esperienza.

Curare l’ansia significa curare il tempo

Curare l’ansia significa curare il tempo, riportare la narrazione ad una coerenza strutturale e ad un racconto avvincente e cadenzato. Insomma né un film western dove tutto è un piano-sequenza lento e quasi immutabile né un film d’azione che ti fa rimanere aggrappato ai braccioli della poltrona.

Psicoterapia dell’ansia

Durante una psicoterapia con una persona che si dichiara ansiosa accade proprio questo. Man mano che gli incontri di terapia procedono l’ansia si allenta, smette progressivamente di dettare il tempo e la persona inizia a narrare e narrarsi in modo più armonico e articolato. Il tempo inizia di nuovo a scorrere senza correre e ciò che prima la persona non vedeva a causa dell’ansai inizia a diventare visibile.

La psicoterapia, nella sua valenza di esperienza relazionale del qui ed ora, interviene sul tempo e attraverso il tempo, aiutando la persona a ricostruire il senso della propria esistenza nel momento presente.

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