Hai un disturbo post traumatico da stress?

Esperienze traumatiche: Come riconoscere i segnali del disturbo da stress post-traumatico

Ti sei mai chiesto se le tue reazioni agli eventi stressanti siano normali o se potrebbero nascondere qualcosa di più profondo? Se hai attraversato momenti intensi di aggressione, disastri naturali o incidenti, oppure eventi che soggettivamente hai vissuto come traumatici e altamente stressanti (es. aborti, lutti ecc.) potresti sviluppare il disturbo da stress post-traumatico (PTSD).

Riconoscere e affrontare precocemente questo disturbo è fondamentale per iniziare il percorso di elaborazione e ritrovare un equilibrio nella  propria vita.

Come si riconosce il PTSD?

Oltre all’ansia e alla depressione, sintomi comuni del PTSD, potresti sperimentare flashback, incubi ricorrenti, difficoltà a dormire e concentrarti, nonché comportamenti impulsivi o autodistruttivi. Tuttavia, ci sono segnali meno evidenti che potrebbero passare inosservati, come il ritiro emotivo e l’ansia sociale.

La paura di rievocare il trauma può influenzare le tue relazioni sociali, causando distacco e isolamento. Altri segnali atipici includono l’abuso di sostanze, disturbi alimentari e cambiamenti improvvisi di peso. È importante notare che questi sintomi possono manifestarsi anche settimane o mesi dopo l’evento traumatico.

Riconoscere questi segnali è il primo passo per affrontarli. Non sottovalutare mai l’importanza di chiedere aiuto e intraprendere un percorso psicoterapeutico. 

Psicoterapia del PTSD

La psicoterapia rappresenta un pilastro fondamentale nel trattamento del PTSD, offrendo un ambiente sicuro dove esplorare emozioni, pensieri e comportamenti legati al trauma.

Attraverso la psicoterapia  è possibile elaborare il trauma, ridurre i sintomi e imparare strategie di coping efficaci. Inoltre, la psicoterapia fornisce sostegno emotivo, aiutandoti a recuperare fiducia in te stesso e nelle tue capacità di far fronte alle sfide.

Chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma di forza. Investire nella tua salute mentale è un atto di amore verso te stesso e un passo significativo verso un nuovo benessere.  Con il sostegno adeguato, è possibile superare il PTSD e riscoprire la gioia e la serenità nella vita quotidiana.

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• Dott.ssa Valentina Benoni Degl’Innocenti, psicologa e psicoterapeuta (tel. 333.9639733)
• Dott. Simone Pesci, psicologo e psicoterapeuta (tel. 333.9640032)