Depressione post-partum: segni, cause e supporto.

La depressione post-partum è un mix di cambiamenti fisici, emotivi e comportamentali che si verificano dopo il parto o un aborto spontaneo. Un certo tipo transitorio di depressione, chiamata anche “baby blues”, si verifica in genere nelle prime quattro settimane dopo il parto e di solito scompare in un paio di settimane, mentre la depressione post-partum vera e propria compare nel mese successivo al parto e può durare mesi.

Segni di Baby blues e Depressione post-partum

Segni del baby blues

• Problemi ad addormentarsi
• Frequenti risvegli notturni
• Sbalzi di umore
• Piangere frequentemente
• Sentirsi sopraffatto
• Sentimenti ambivalenti nei confronti del bambino

Segni della depressione post-partum:

• Sentirsi molto triste, inutile, senza speranza, ansioso e vuoto.
• Perdita del piacere nelle cose quotidiane.
• Non avere fame e perdere peso oppure, al contrario, aumentare di peso
• Avere problemi a dormire.
• Non riuscire a concentrarsi.
• Avere pensieri di morte
• Perdita di energia o sensazione di affaticamento

Cause della depressione post – partum

Alcuni dei fattori di rischio associati alla depressione post-partum sono: 

• precedenti problemi di salute mentale, in particolare di depressione, nell’arco della vita
• problemi di salute mentale durante la gravidanza
• mancanza di aiuto e supporto da parenti stretti e amici
• problemi di relazione con il partner
• eventi stressanti recenti, come per esempio un lutto
• aver avuto il “baby blues”

6 cose da sapere sulla depressione post partum

1. la depressione post partum ha un’elevata prevalenza (10-15% delle madri).
2. la depressione post partum colpisce anche gli uomini (1 su 25)
3. la depressione post partum può essere tanto grave quanto altri tipi di depressione
4. la depressione post partum non è causata solo da cambiamenti ormonali, ma da diversi fattori
5. la depressione post partum può persistere per mesi e addirittura, in una minoranza di casi, cronicizzarsi può per sempre
6. la depressione post partum trascurata o sottovalutata può avere effetti negativi a lungo termine e può condizionare la relazione madre-bambino.

Cosa fare in caso di depressione post partum

Per prima cosa non aver paura di chiedere aiuto. In seconda battuta: chiedere aiuto. A chi? Per prima cosa alle persone con le quali si è instaurato un rapporto di fiducia (ginecologo, ostetrica, infermieri o puericultrici, medico di base….) e poi, senza esitazione, ai professionisti della salute mentale. Rivolgersi  ad uno psicologo  permette infatti di elaborare ciò che si sta vivendo, quali sono le difficoltà, le emozioni e le dinamiche di relazione implicate nella genesi e nel mantenimento del problema . In alcuni casi può essere utile affiancare al percorso psicoterapeutico un supporto farmacologico, in rete con lo psichiatra.

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• Dott.ssa Valentina Benoni Degl’Innocenti, psicologa e psicoterapeuta (tel. 333.9639733)
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