La Psicoterapia di coppia è un tipo di intervento terapeutico che si concentra sulle dinamiche e sulle problematiche che si verificano all’interno di una relazione di coppia. L’obiettivo principale è migliorare la comunicazione, risolvere i conflitti e favorire il benessere emotivo e relazionale della coppia.
Come funziona una Psicoterapia di coppia
Ecco come generalmente funziona la Psicoterapia di coppia:
1) Valutazione iniziale e obiettivi terapeutici
La terapia inizia con una fase di valutazione iniziale, in cui il terapeuta incontra entrambi i partner per conoscere la loro storia, le dinamiche relazionali e le problematiche che desiderano affrontare. Durante questa fase, viene anche delineata la cornice della terapia e vengono fissati gli obiettivi terapeutici.
2) Osservazione delle dinamiche di coppia
Lo psicoterapeuta di coppia osserva le interazioni tra i partner, analizzano i modelli comunicativi e i comportamenti che possono influenzare positivamente o negativamente la relazione e identifica i quattro comportamenti negativi che possono danneggiare profondamente la relazione: critiche, disprezzo, atteggiamenti difensivi e distanza emotiva. Il terapeuta aiuta i partner a riconoscere questi comportamenti e a sviluppare strategie alternative per affrontare i conflitti.
3) Identificazione dei problemi e degli elementi ostacolanti
Il terapeuta aiuta la coppia a identificare i modelli e le dinamiche relazionali disfunzionali che contribuiscono ai problemi. Vengono anche affrontate le modalità di comunicazione che possono essere ostacolanti la risoluzione dei conflitti.
4) Sessioni di terapia
Le sedute di terapia si svolgono con entrambi i partner presenti. Il terapeuta crea uno spazio sicuro e rispettoso in cui entrambi i partner possono esprimere i propri pensieri, sentimenti e preoccupazioni. La terapia di coppia si basa molto sulla comunicazione aperta e sull’ascolto attivo.
5) Sviluppo di competenze relazionali
La terapia di coppia mira a sviluppare le competenze relazionali dei partner, come la comunicazione efficace, l’ascolto, la gestione dei conflitti e la negoziazione. Il terapeuta aiuta, attraverso tecniche e strategie specifiche, a migliorare la comunicazione e la connessione emotiva tra i partner.
6) Risoluzione dei conflitti
La terapia aiuta a identificare le problematiche specifiche che generano conflitti nella coppia e lavora per trovare soluzioni accettabili per entrambi i partner. Questo può implicare la negoziazione di compromessi, la gestione della rabbia e lo sviluppo di abilità di problem solving.
7) Follow-up e sostegno a lungo termine
Dopo la conclusione della terapia, vengono programmati dei follow-up periodici per valutare la stabilità e il progresso della coppia nel tempo. Inoltre, il terapeuta può fornire sostegno e orientamento a lungo termine in caso di necessità.
Conclusioni
È importante sottolineare che ogni coppia è unica e il percorso terapeutico può variare in base alle esigenze e alle circostanze specifiche. La Psicoterapia di coppia richiede un impegno sincero e una volontà di lavorare insieme per migliorare la relazione.
La Psicoterapia di coppia permette di comprendere le dinamiche relazionali, promuovere comportamenti positivi e abilità per migliorare la comunicazione, la gestione dei conflitti e l’intimità all’interno della coppia.
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- Dott. Simone Pesci, psicologo e psicoterapeuta (tel. 333.9640032)
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